Các video hướng dẫn tập luyện sẽ được đăng tải miễn phí để khuyến khích người Việt tiếp tục duy trì sức khỏe tốt và thân hình khỏe khoắn vượt qua mùa dịch. TP. Hồ Chí Minh, ngày 25 tháng 3 năm ...

Một loạt các bài tập có thể tự tập ở nhà dưới đây giúp cải thiện thân trên đáng kể. Bạn nên tập gym thường xuyên hơn vào mùa xuân này, bên cạnh việc duy trì một chế độ ăn uống lành mạnh ...

Pamela Reif - cái tên đã trở nên quá quen thuộc với những tín đồ yêu thích thể dục và muốn sở hữu một vóc dáng săn chắc, quyến rũ. Với hàng triệu người theo dõi trên các nền tảng mạng xã hội ...

Những bài tập này cung cấp nền tảng tuyệt vời để xây dựng sức mạnh và sự linh hoạt. Các bài tập Pilates dành cho người mới bắt đầu có thể làm săn chắc cơ mông và chân của bạn một cách hiệu ...

Không hẳn bạn phải ra phòng tập Gym thì bạn mới thực hiện được các động tác thể dục giúp cơ thể thon gọn khỏe mạnh, bạn có thể vẫn thực hiện được điều đó khi ở nhà hoặc ở những không ...

Không cần dụng cụ bạn vẫn có thể tập cơ chân ngay tại nhà một cách hiệu quả nhất với 5 động tác dưới đây. Cơ chân đóng vai trò khá quan trọng khi nó không chỉ hỗ trợ đi lại hàng ngày mà còn ...