El dolor de ciática es una de las principales causas de dificultad para moverse en los adultos. El dolor es fuerte y puede ser punzante o ardoroso. Este dolor baja desde la espalda baja hasta los glút ...

El yoga, al fusionar el ejercicio físico con la meditación, optimiza la fuerza, la postura y la flexibilidad general. Un ...

La postura de yoga más fácil y efectiva para el dolor de espalda baja. Ejercicios fáciles para aliviar el dolor del ciático.

Rutina corta de yoga apta para principiantes que te ayuda a relajar la zona lumbar y eliminar todas las tensiones de tu ...

Dormir boca abajo es considerada la peor posición para el dolor de espalda baja. Esta postura incrementa la curvatura lumbar y sobrecarga las articulaciones de la columna, lo que puede agravar ...

¿Alguna vez ha sufrido de dolor de espalda? Si la respuesta es sí, es probable que haya escuchado consejos clásicos como: “Quédate en la cama”, “sofá y manta eléctrica”, “no cojas peso”, “descansa ...

Si estás buscando algo que te ayude a controlar el dolor de espalda crónico, posiblemente quieras considerar probar el yoga. Ese es el consejo del Colegio estadounidense de médicos, (American College ...

Se recomienda realizar estos ejercicios para fortalecer los músculos posteriores. - Realizar estos ejercicios para el dolor de espalda es importante para aliviar y prevenir molestias en el futuro.- ...

El dolor de espalda suele aparecer de manera inesperada y transformar gestos simples —como agacharse o levantarse de la cama— en una verdadera dificultad. Los especialistas indican que más del 80 % de ...

En la consulta ortopédica y de manera habitual en los padecimientos de espalda o columna vertebral, es muy común recomendar dentro de los cuidados preventivos y como parte del tratamiento o ...