A estas alturas, a nadie se le escapa que los dos pilares sobre los que se sustenta la salud son la alimentación y el ejercicio físico. Sin restarle importancia a la alimentación, en esta ocasión nos ...

Nuestras rodillas están, tal vez, entre las articulaciones más importantes del cuerpo, pero también son algunas de las que menos cuidamos. Y la ciencia nos dice que, si las trabajamos un poco, ...

A medida que van pasando los años, nuestro cuerpo va perdiendo la elasticidad o la fuerza, por lo que mantener la masa muscular es algo fundamental para garantizar nuestra salud y es que esto ayudará ...

Las rodillas soportan cada paso, giro y movimiento que hacemos a diario, pero a menudo pasan inadvertidas hasta que aparece el dolor. Estas articulaciones son clave para moverse con seguridad, ...

El método HILIT ofrece entrenamiento de alta intensidad y bajo impacto para proteger las rodillas y mejorar la salud cardiovascular (Imagen Ilustrativa Infobae) El entrenamiento de cardio representa ...

Con el verano a las puertas de comenzar y eso para los corredores significa momento de tomarse un descanso de las carreras populares porque en esta época del año se reducen significativamente. Sin ...

Cuántas veces hemos escuchado que el running es malo para las rodillas y cuánta gente se escuda en ese argumento para no darle una oportunidad. No, correr no tiene por qué implicar automáticamente un ...

Pilates se basa en movimientos lentos y precisos que estiran y tonifican los músculos en secuencias fluidas. Por ello, no suele considerarse la mejor forma de ejercicio para desarrollar músculo, al ...

El paso de los años es inevitable, y con él llega una disminución natural de la masa muscular y el inexorable desgaste de las articulaciones. Para millones de personas que envejecen, las rodillas se ...

Cuando se trata de cuidar las rodillas en la adultez mayor, un ejercicio se impone por encima de las caminatas y el ciclismo: las sentadillas. Este movimiento básico, que replica el gesto cotidiano de ...

En la etapa adulta, los problemas articulares, especialmente la artrosis, suelen manifestarse a partir de los 50 años, aunque el desgaste puede iniciarse desde los 40. La debilidad muscular y la ...