El dolor de cuello es algo que la gran mayoría ha experimentado a lo largo de la vida. Esta dolencia puede afectar a personas de todas las edades, aunque es mucho más frecuente a partir de los 50 años ...

Este video presenta una serie de ejercicios sencillos para fortalecer y aliviar el cuello desde casa, contribuyendo a ...

Este video presenta una serie de ejercicios terapéuticos centrados en aliviar el dolor de cuello y mejorar la salud de la ...

Durante miles de años, los humanos nos hemos encorvado para encender el fuego, cuidar de nuestros hijos y cosechar plantas. Pero la versión moderna de esta postura —encorvarse hacia delante por la ...

Tras unos merecidos días de descanso, la vuelta a la rutina y el trabajo puede ponernos en necesidad de buscar los mejores ejercicios de cuello. Y es que, el relax de las vacaciones, la playa si se ha ...

Durante miles de años, los humanos nos hemos encorvado para encender el fuego, cuidar de nuestros hijos y cosechar plantas. Pero la versión moderna de esta postura --encorvarse hacia delante por la ...

Si pasas mucho tiempo sentado o en tu teléfono, mejorar tu postura y fortalecer tu espalda sería muy útil. Por Hilary Achauer Los expertos calculan que hasta un 80 por ciento de las personas ...

El dolor en el cuello se produce por sobrecarga, mala postura y estrés. Foto gentileza. El dolor de espalda y cuello se ha vuelto cada vez más común, especialmente en aquellos que pasan largas horas ...

Las flexiones de cuello son un ejercicio de aislamiento con peso diseñado para trabajar el esternocleidomastoideo y otros músculos adyacentes del cuello. Como su nombre lo indica, doblarás un disco de ...

Cuidar la salud implica mantener una postura correcta todo el día y usar sillas y mesas adecuadas para prevenir dolores de cuello. El teletrabajo ofrece comodidad, pero también desafíos para la salud: ...

En esta parte del cuerpo suelen acumularse muchas tensiones. Incluso una mala postura puede provocar que este se sienta cansado y necesite algunos ejercicios para que se pueda relajar. Para ello, ...

Uno de los estiramientos más efectivos es el de cuello y hombros. Siéntate o párate con la espalda recta, inclina suavemente la cabeza hacia un lado y mantén 15–20 segundos. Repite del otro lado. Este ...