Latihan ini merupakan variasi dari burpees dengan menggunakan bola. Gerakan push-up dilakukan di atas bola, menantang otot inti lebih keras dan meningkatkan stabilitas tubuh. Latihan ini tidak hanya ...

Setelah merayakan Lebaran, banyak orang mendapati berat badan mereka bertambah akibat menikmati makanan yang berlemak dan tinggi kalori. Kondisi ini tentu menjadi perhatian bagi mereka yang ingin ...

TEMPO.CO, Jakarta - Tidak hanya mempengaruhi penampilan fisik, lemak perut yang berlebihan juga berdampak buruk pada kesehatan. Lemak perut atau juga biasa disebut lemak visceral yang menumpuk di area ...

JawaPos.Com - Di tengah momen yang seharusnya santai dan menyenangkan seperti berfoto bersama teman atau keluarga, ada satu gerakan refleks yang dilakukan banyak orang, menarik napas dalam-dalam dan ...

PIKIRAN RAKYAT - Perut buncit diakibatkan oleh penumpukan lemak di area perut. Hal itu terjadi karena jumlah kalori yang dikonsumsi melebihi jumlah kalori yang dibakar oleh tubuh menjadi energi. Jika ...

Ilustrasi. Begini cara melakukan pilates di rumah tanpa alat untuk mengencangkan otot lengan dan meratakan perut. /Pixabay/ArsAdAstra PIKIRAN RAKYAT - Ingin punya lengan atas yang lebih kencang dan ...

Temukan 7 gaya jalan kaki yang efektif membakar lemak perut dan tingkatkan kebugaran tanpa perlu ke gym. Menurunkan lemak perut bukan sekadar persoalan estetika, tetapi juga kesehatan. Lemak di ...

Jakarta (ANTARA) - Hari Olahraga Nasional selalu jadi pengingat pentingnya menjaga tubuh tetap sehat dan bugar. Namun, tidak semua orang punya waktu atau semangat untuk berolahraga di luar rumah.

Perut buncit tak hanya mengganggu penampilan tapi juga tidak sehat, mengetahui pennyebab perut buncit bisa menghindarkan Anda dari kondisi ini. (Freepik/Anastasia Kazakova) Jakarta, Beritasatu.com - ...

- Ingin punya lengan atas yang lebih kencang dan perut bawah lebih rata tanpa harus pergi ke gym? Pilates bisa jadi pilihan yang tepat! Olahraga ini dikenal efektif membentuk otot, meningkatkan ...