Mit unserem 8-Wochen-Trainingsplan schaffst du 30 Minuten am Stück und steigerst deine Ausdauer sowie deine allgemeine ...

Stress abbauen, Selbstfürsorge, in der Natur sein oder die eigene Fitness zu verbessern – die Gründe, warum Menschen laufen, sind verschieden. Wichtig ist, sagt Piet Könnicke, dass man seine eigene ...

Der Schlüssel zu einem schnelleren Lauf-Tempo ist ein abwechslungsreiches Training. Die meisten Hobbyläufer absolvieren zwei bis drei Mal die Woche dieselbe Distanz im selben Tempo. Das schult die ...

Zweimal laufen am Tag – sinnvoll oder ungesund? Das kann man pauschal nicht beantworten, denn mehrmals täglich zu laufen kann zwar Vorteile haben, kann aber auch ungesund sein. Regelmäßiges Joggen ...

Es ist kein Zufall, dass das neue Buch von Peter Tauber den gleichen Titel trägt, wie das aktuelle Buch von Irina Strohecker und mir: Lauf los! Hegen wir doch alle den gleichen Wunsch. Es mögen ...

Spazierengehen wird oft unterschätzt, doch es kann ein vollwertiges Training sein – wenn du es bewusst angehst. Die spanische ...

Die Nummer eins in Sachen Konditionstraining ist Laufen. So dürfte zumindest die vorherrschende Meinung lauten. So weit, so gut. Oder doch nicht? Denn auch Seilspringen bzw. Rope Skipping haben viele ...

Der Plauder Pace Podcast, moderiert von Sportwissenschaftlerin Anke Stefaniak und Strategiecoach Mathias Priebe, ...

23. März: Knapp 15 Kilometer standen an diesem Sonntag auf dem Plan der Laufgruppe von Johannes Kaisers, das Tempo war mit einem Pace von 6:46 /km recht moderat. So blieb viel Möglichkeit zum ...

Als Trainerin von vielen unterschiedlichen Menschen, die mit ganz individuellen Zielen, Ansprüchen und Wünschen auf mich zukommen, wandere ich manchmal auf einem schmalen Grat. Was für die Eine ein ...