Usar música para meditar pode ser muito eficiente para quem está começando a jornada do autoconhecimento, pois é uma ferramenta que ajuda a reduzir o estresse e a preparar a mente para a concentração.

A prática de meditação é uma excelente técnica para desacelerar a correria do cotidiano, reduzir o estresse e ganhar mais bem-estar emocional e físico. A fim de potencializar os seus efeitos positivos ...

Para quem apresenta problemas para dormir, o serviço Calm pode oferecer muitos áudios gratuitamente. Os sons permitem relaxar para dormir, meditar ou até mesmo fazer reflexões. Ao utilizar a ...