Todos sentimos en alguna ocasión esa sensación de cansancio y de sentirnos agotados física y mentalmente. Esa sensación nos lleva a no tener ganas de trabajar o a dejar de lado la práctica del deporte ...

Todos los beneficios que el yoga tiene para tu salud. Yoga para principiantes: los mejores consejos y posturas. A muchas nos picó el gusanillo del yoga durante el confinamiento de 2020, cuando el ...

Balasana: siéntate sobre las rodillas y apoya el pecho en un cojín colocado delante, girando la cabeza hacia un lado para inducir la relajación. Paschimottanasana: desde posición sentada, estira las ...

Durante el verano, y en particular durante las olas de calor, nuestro cuerpo se resiente. Parece que nos cuesta más movernos, y además, hay una mayor retención de líquidos en las piernas y en los ...

Las amantes del yoga seguro que conocen a Xuan Lan, una referente indiscutible en el mundo del yoga y del bienestar. Con la publicación de su tercer libro, 'La hija vietnamita', mediante su historia ...

A menudo te insistimos sobre la importancia de realizar ejercicios de fuerza para prevenir la sarcopenia y mantener el metabolismo activo. Sin embargo, no debemos perder el foco. "Hablamos mucho de ...

Empezamos la sesión de yoga a primera hora de la mañana, en un aula poco habitual: una piscina infinity, con vistas a una lámina de agua azul… y al aún más azul del mar que brilla en el horizonte… ...

Puede presumir de haber acercado el yoga a muchas personas, a través de su gran comunidad. Su estilo didáctico y cercano convierten a Xuan Lan en uno de los referentes en esta disciplina y sigue ...

Me sumerjo en el yoga por primera vez. Y me lío un poco entre respiraciones controladas, sincronización de movimientos con posturas básicas como la del gato o la vaca -para despertar el cuerpo dice la ...

El yoga es una disciplina que conecta cuerpo y mente, mejora la postura y ayuda a tonificar hasta esos músculos que no sabías que existían. En los últimos años se volvió una de las actividades más ...

El yoga es una práctica muy extendida por todo el mundo, tanto por su efecto relajante como por su capacidad para tonificar nuestro cuerpo. La profesora de yoga e influencer, Xuan Lan, recomienda la ...

Su voz suave, con marcado acento francés, acompañó a muchas personas durante los duros meses del confinamiento de 2020: sólo con escucharla, a uno le parecía que el mundo de ahí fuera tampoco era tan ...