Beim Laufen die ersten Kilometer zu schnell loszustarten ist ein Problem, von dem viele Läufer betroffen sind. Doch was was ...

Mit unserem 8-Wochen-Trainingsplan schaffst du 30 Minuten am Stück und steigerst deine Ausdauer sowie deine allgemeine ...

Koordination, Schnelligkeit und Reaktion! Dieses Training bringt dir mehr Agilität beim Laufen. Zick-Zack-Laufen ist weit mehr als nur ein Drill für Sport-Profis – es ist eine effektive ...

Der Schlüssel zu einem schnelleren Lauf-Tempo ist ein abwechslungsreiches Training. Die meisten Hobbyläufer absolvieren zwei bis drei Mal die Woche dieselbe Distanz im selben Tempo. Das schult die ...

Stress abbauen, Selbstfürsorge, in der Natur sein oder die eigene Fitness zu verbessern – die Gründe, warum Menschen laufen, sind verschieden. Wichtig ist, sagt Piet Könnicke, dass man seine eigene ...

Als Trainerin von vielen unterschiedlichen Menschen, die mit ganz individuellen Zielen, Ansprüchen und Wünschen auf mich zukommen, wandere ich manchmal auf einem schmalen Grat. Was für die Eine ein ...

Laufband oder Outdoor-Training? Besonders, wenn das Wetter nicht mitspielt oder es draußen dunkel ist, stellen sich Läufer und Läuferinnen diese Frage. Beides hat Vor- und Nachteile im Vergleich. Wann ...

Wenn Sie Spaß am Laufen haben und bestimmte Ziele erreichen möchten, sollten Sie sich jetzt Gedanken über Ihren Trainingsplan ...

Es ist kein Zufall, dass das neue Buch von Peter Tauber den gleichen Titel trägt, wie das aktuelle Buch von Irina Strohecker und mir: Lauf los! Hegen wir doch alle den gleichen Wunsch. Es mögen ...

Maren Schiller erreicht mit ihrem Instagramprofil hunderttausende Menschen. Im Interview verrät sie, was sie am Laufsport fasziniert, wie man die richtige Balance findet und wie Einsteiger den Spaß am ...

Beim Wings for Life World Run steht der Spaß am Laufen im Vordergrund, während 100 Prozent der Startgelder und Spenden direkt in die Rückenmarksforschung fließen und helfen, eine Heilung für ...