Ce n’est plus un secret pour personne, la ménopause bouleverse le corps, mais la musculation pourrait bien être l’un des leviers les plus puissants pour traverser cette période en pleine forme. Focus ...

Comme c'est le cas avec n'importe quelle activité sportive, faire est toujours mieux que de ne rien faire. Toutefois, on ne pratique pas la muscu de la même façon si on a l'habitude d'en faire ou si ...

Dans le documentaire culte de 1977 sur le bodybuilding, Arnold le magnifique, on peut admirer Schwarzie et ses amis soulever des poids lourds en mini-shorts. Le principal enseignement à en tirer ?

Si vous vous intéressez à la musculation, les barres de traction pourraient bien être votre meilleur outil de travail. Testées et approuvées par de nombreux sportifs, elles permettent de solliciter ...

Vous êtes inscrit à la salle pour développer votre masse musculaire, mais vous vous interrogez sur le timing idéal pour intégrer le cardio à votre programme. Faut-il le faire avant ou après la ...