Die Psychotherapeutin Eva Rass erklärt, wie man Urvertrauen auch als Erwachsener noch erlangen kann – und was Eltern kleiner Kinder beachten sollten.

Je höher die VO2max, desto fitter der Mensch. Wie aber steigert man den Ausdauertwert? Ein Sportwissenschaftler über kluge Trainingsplanung, die richtigen Intervalle und seinen eigenen Wahnsinnswert.