Incline Bench Cable Pullover 🔽 Complete Guide ! Follow @fitvivekm for workouts, tips and motivation! 1. Set the bench to a 60-degree incline, positioned 2 feet away from the cable machine. 2. Adjust the pulley to the topmost position. 3. Attach a V-grip handle and hold it with a firm, neutral grip. 4. Execute the movement: Pull towards your chest in 1 second, then smoothly return to the starting position over 3 seconds. 5. Maintain a firm but comfortable grip—don’t over tighten. 6. Focus on usi

Back Workout Guide 🔥👌 . . . #fitvivekm #kannadafitnesscoach #musclebuilding #backworkoutideas #fitnessjourney | Vivek Machaiah

BB Row 🦍 Guide ‼️ ಫಾಲೋ @fitvivekm 😊🙏 🙏 ನಮಸ್ಕಾರ ಸ್ನೇಹಿತರೆ, ಜೈ ಶ್ರೀ ರಾಮ್! ಈ video ನಲ್ಲಿ Barbell Row workout guide ತೋರಿಸ್ತೀನಿ. ಪರ್ಫೆಕ್ಟ್ ನಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ back muscles ಟಾರ್ಗೆಟ್ ಮಾಡಿ ✅ 1️⃣ ಕಾಲುಗಳು shoulder-width, barbell ಅನ್ನು overhand grip ನಲ್ಲಿ relaxed grip ನಲ್ಲಿ ಹಿಡಿದಿರಿ. 2️⃣ Spine neutral position ನಲ್ಲಿ ಇಟ್ಟು, knees slight bend ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಿ. 3️⃣ Barbell down at arms length, arms fully extended, elbows relaxed. 4️⃣ Barbell ಅನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಲೋಯರ್ ಚೆಸ್ಟ್ ಹತ್ರ pull ಮಾಡಿ, elbows close to the body ಇಟ್ಟು, shou