2.4K views | La mobilità articolare e la postura corretta sono essenziali per mantenere il corpo in equilibrio e in salute. Migliorare la mobilità aiuta a prevenire rigidità, aumentare la flessibilità e ridurre il rischio di infortuni. Una buona postura, invece, sostiene la colonna vertebrale e allevia tensioni muscolari. Dedica ogni giorno del tempo a esercizi mirati per il tuo benessere fisico! Ascoltiamo Gianmarino Iannacchero, personal trainer. #itv | IrpiniaTv | Facebook

Gli esercizi acrobatici sono il risultato di un’elevata integrazione tra biomeccanica, neurofisiologia e preparazione fisica. La complessità cresce con l’aumento del numero di variabili biomeccaniche da gestire simultaneamente. La loro difficoltà dipende da vari fattori: forza muscolare, coordinazione neuromotoria, equilibrio dinamico e statico, flessibilità articolare, elasticità muscolo-tendinea, controllo spazio-temporale. Il principio didattico dell’analisi del compito permette di ridurre il

Here's why focusing on leg flexibility and mobility matters: 1. Improved Circulation: Stretching the muscles of the legs helps to increase blood flow, which can speed up recovery times from workouts and reduce the risk of injuries. 2. Enhanced Mobility: Regular leg stretching can lead to improved range of motion in the joints, particularly the hips, knees, and ankles. This increased mobility is crucial for performing everyday activities and athletic movements with ease and efficiency. 3. Pain Pr

1.3M views · 9.1K reactions |  Un bastone e niente più! Avere una...