Barbell squat for beginners
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Squat à la barre 100kg #legday #squat #100kg #gymtok
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Alan | Coach sportif & nutrition on Instagram: "🔗 Squat à la barre 🔗 👉🏻 Voici une vidéo montrant le mauvais sens vs la bonne façon d’effectuer le squat la barre. ❌ 1) Pousser les hanches vers l’avant en haut = risque de blessure. ❌ 2) Soulever les talons provoque un stress au genou. ✅ 1) Se tenir droit permet de maintenir le centre de gravité. ✅ 2) Élévation du talon pour une meilleure mobilité de la cheville. 👉🏻 N’hésite pas à sauvegarder ce réel pour la prochaine fois ou de le partager à
Alan | Coach sportif & nutrition on Instagram: "🔗 Squat à la barre 🔗 👉🏻 Voici une vidéo montrant le mauvais sens vs la bonne façon d’effectuer le squat la barre. ❌ 1) Pousser les hanches vers l’avant en haut = risque de blessure. ❌ 2) Soulever les talons provoque un stress au genou. ✅ 1) Se tenir droit permet de maintenir le centre de gravité. ✅ 2) Élévation du talon pour une meilleure mobilité de la cheville. 👉🏻 N’hésite pas à sauvegarder ce réel pour la prochaine fois ou de le partager à
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