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Pope Leo surprised crowds in Madrid on Saturday by recreating the viral “six-seven” hand gesture while riding through the city in the popemobile. The moment quickly sparked reactions online as the first American pope kicked off his week-long visit to Spain, which includes stops in Barcelona, Montserrat and the Canary Islands. The “six-seven” trend, known for its distinctive weighing hand motion, has become a popular internet meme across social media, making the unexpected reference from the pont

No se trata de si el ejercicio es bueno o malo… se trata de si tu core es funcional o no. En las primeras flexiones el abdomen se bota, descontrolando la presión hacia el suelo pélvico y la columna. Esto es lo que comunmente pasa cuando el abdomen tiene diastasis, o simplemente está debilitado. En últimas flexiones puedes ver como se controla más el abdomen, ya no empuja la panza hacia afuera y hay mucho más activación muscular en todo el core. No se trata de un truco, se trata de reeducar a nue

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